养生保健
简介： 《三国》中的健康保健养生秘法 本文摘要：从现代医学的角度来看，关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症。中医认为骨髓炎是由于人体正气不.....
养生保健 06-10
简介： 哪种出汗的方式才能正确养生 本文摘要：运动前喝热水、热粥。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开.....
养生保健 06-10
简介： 练舌保健法 本文摘要：把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌也随着一紧一松，共做36次。.....
养生保健 06-10
简介： 梳子养生 可防治多种疾病 本文摘要：根据中医经络学说理论，在人体最重要的十二条正经中，与手相关的经络有6条，相关的穴位有23个，还有经外奇穴34个，其中，比.....
养生保健 06-10
简介： 笑能预防患癌、提高免疫力、改善新陈代谢 本文摘要：笑瑜珈也是一种运动，所以，热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中，所以，在树林中.....
养生保健 06-10
简介： 气血养生知识 本文摘要：中医中的气血是密不可分的，《景岳全书》言“人有阴阳，即为血气，阳主气，故气全则神旺。阴主血，故血胜则形强，人生所赖，唯斯而已。.....
养生保健 06-10
简介： 经常梳头洗脚可助养生 本文摘要：头部经常暴露在外，受寒冷刺激，头皮血管收缩，头部肌肉紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。而常梳头，通过反复按.....
养生保健 06-10
简介： 按摩壮阳法能达到治疗阳痿之目的 本文摘要：取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，.....
养生保健 06-10
简介： 12个方法让你更长寿 本文摘要：牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是，不要因噎废食。其实.....
养生保健 06-10
简介： 如何预防男人性衰老 本文摘要：50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。.....
养生保健 06-10
简介： 运动可有效提升男性性功能 本文摘要：研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部.....
养生保健 06-10
简介： "亚健康"该如何保健 本文摘要：进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕.....
养生保健 06-10
简介： 米饭养生法 本文摘要：多吃黑米最补肾。黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。其营养价值高于普通稻米，常吃可以保护心血管，是理想的营养保健食品。黑.....
养生保健 06-10
简介： 粗茶淡饭等于养生保健 本文摘要：银耳去根，泡八、九个小时，百合浸泡开，雪梨（洗净、不去皮）、大枣、冰糖，一起在沙锅中炖半小时左右即可。梨的皮肉均可入药.....
养生保健 06-10
简介： 纠正在补钙方面存在的误区 本文摘要：温建民还表示，补钙不是越多越好。这涉及一个吸收问题。他建议人们在补钙的同时，吃一些抑制破骨细胞、促进钙吸收的药物，.....
养生保健 06-10
简介： 可抗衰老的天然维生素 本文摘要：维生素E：不仅能使皮肤保持弹性，还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜，或者每天吃把葵花子，都.....
养生保健 06-10
简介： 几种茶的保健新功效 本文摘要：茶以养胃著称，但新研究发现每天喝四杯红茶还能降低心脏病风险。英国伦敦大学学院的研究发现，紧张的人可以喝一些红茶，它能降低.....
养生保健 06-10
简介： 老年人睡觉的十个禁忌 本文摘要：睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌.....
养生保健 06-10
简介： 经常活动脚趾及脚部可健脾养胃 本文摘要：在动脚趾的同时，还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管.....
养生保健 06-10
简介： 中医——春季养生保健3法 本文摘要：春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长.....
养生保健 06-10
简介： 老年人预防中风的3个小动作 本文摘要：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸.....
养生保健 06-10
简介： 如何预防运动损伤 本文摘要：踝关节扭伤 容易发生在足球、篮球等对抗性运动过程中。将踝关节扭伤部位垫高，先冷敷2～3天后再热敷，崴脚后不能抱着无所谓的态度.....
养生保健 06-10
简介： 男人如何防止结婚后发胖 本文摘要：当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食.....
养生保健 06-10
简介： 健身运动方式不宜“从一而终” 本文摘要：健身专家警告说，习惯锻炼无分好坏，关键是不要被它长期控制和左右，不要“从一而终”，沉溺其中不能自拔。或者干脆把.....
养生保健 06-10
简介： 男人护肾的关键在日常生活 本文摘要：饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海.....
养生保健 06-10
简介： 上楼可健身下楼易伤身 本文摘要：中老年人或者身体过于肥胖的青年人，用爬楼梯法锻炼身体，要掌握分寸和方法。爬楼梯的速度与持续时间应掌握好，刚开始锻炼时，.....
养生保健 06-10
简介： 常见的10个错误健身常识 本文摘要：运动量越大越好。超负荷运动会导致过度疲劳、浑身酸痛等不适，甚至引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始，.....
养生保健 06-10
简介： 中医推荐的春季养生保健4法 本文摘要：春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来.....
养生保健 06-10
简介： 该如何补充DHA 本文摘要：人们在深海鱼类的体内发现了对人类有益的DHA。欧米茄-3脂肪酸是自然的防冻剂，一般来说，水温度越低，深海鱼体内的欧米茄-3含量越高。.....
养生保健 06-10
简介： 懒人的运动保健方法 本文摘要：无论何时，当你要外出购物或办事的时候，尽量距离目的地远些的地方下车，这样，你就可以多走些路。利用每个可以多走些路的机会。.....
养生保健 06-10
您现在的位置： 
分类导航
