养生保健
简介： 孤独的人下丘脑活动增强加剧衰老 本文摘要：在平时多摄取优质蛋白质及富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等，同时根据自身特点，选择适宜的.....
养生保健 06-10
简介： 患上失眠之后该怎样克服它 本文摘要：要正确对待失眠。一个人的睡眠好坏，关键在于质量，而不在于睡眠时间的长短，对失眠的不良心理暗示，往往比失眠本身的危害.....
养生保健 06-10
简介： 男性保健要好好呵护你的腰 本文摘要：护腰首先要调整生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理饮食。“男性可以根据自己的体质状.....
养生保健 06-10
简介： 男性补肾壮阳大补汤 本文摘要：将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用.....
养生保健 06-10
简介： 三种水果餐让男人告别肾虚 本文摘要：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉.....
养生保健 06-10
简介： 泥鳅是男性滋补的最佳食物 本文摘要：值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑.....
养生保健 06-10
简介： 春日护肝4字诀“忌、慎、均、洁” 本文摘要：营养均衡。据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。专家认为，大量高脂肪.....
养生保健 06-10
简介： 长寿的八大建议 本文摘要：黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制.....
养生保健 06-10
简介： 长寿问答题 本文摘要：根据一项丹麦研究表明，合理运动的人们（每周5次，每次30分钟走路）比不锻炼的人能多活一年半。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的.....
养生保健 06-10
简介： 中医6种“仙草”既便宜又具良好保健功效 本文摘要：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳.....
养生保健 06-10
简介： 百岁老人的10大共同点 本文摘要：澳大利亚，2009年百岁以上老人近3000人，到2055年将飙升至7.8万人。那么其秘诀何在呢？研究人员通过调查研究，总结出了百岁老.....
养生保健 06-10
简介： 12个经络穴位 轻松防病保健康 本文摘要：养生保健方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、.....
养生保健 06-10
简介： 身体“主动”出汗才更养生 本文摘要：不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液.....
养生保健 06-10
简介： 耳朵的日常养生保健法 本文摘要：洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消.....
养生保健 06-10
简介： 有抗衰老作用的10种中药 本文摘要：在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临.....
养生保健 06-10
简介： 如何从营养角度去防治青少年白发头 本文摘要：如何从营养角度去防治青少年白发呢？王盼建议：一要饭食清淡，少油汁、少糖、少盐；二不要偏食，各种食物要均衡；.....
养生保健 06-10
简介： 可以抗衰老的食品 本文摘要：鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害.....
养生保健 06-10
简介： 常在花间走 活到九十九 本文摘要：花香疗法已经引起了世界各国的重视，目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾，并且取得了一定的效果。在.....
养生保健 06-10
简介： 健康心理保健的四要诀 本文摘要：乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一.....
养生保健 06-10
简介： 养生保健的10个最佳时间 本文摘要：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤.....
养生保健 06-10
简介： 早晨简单易行的动作 增强体质增进健康 本文摘要：轻闭嘴唇，上下牙齿互相叩击36次，间宜旋舌，以舌尖舐顶上颚数次。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，.....
养生保健 06-10
简介： 早晨养生保健之道 本文摘要：从起床到吃早餐之前，应该利用这段时间做些运动，使经过一夜休息的人体需要慢慢发动起来，所以清晨的运动最好是慢走、打太极拳或是.....
养生保健 06-10
简介： “慢”习性可养生助长寿 本文摘要：不必扎堆，但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼.....
养生保健 06-10
简介： 健脑是健身的关键 健脑方法 本文摘要：据临床报告，目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%，并有逐年上升趋势，研究发现，患者脑组织的铝沉积层明显增高，且.....
养生保健 06-10
简介： 腹部按揉保健方法 本文摘要：经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，.....
养生保健 06-10
简介： 含姜保健养生 本文摘要：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开.....
养生保健 06-10
简介： 防病保健常识（三） 本文摘要：哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼.....
养生保健 06-10
简介： 防病保健常识（二） 本文摘要： 哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人...........
养生保健 06-10
简介： 防病保健常识（一） 本文摘要：为什么早晨不能吃酒？因为人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲.....
养生保健 06-10
简介： 运动养生保健的18式 本文摘要：腰常转 将两手掌心轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，指尖朝下，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转三次，随后以脊柱为轴，再向左侧.....
养生保健 06-10
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