养生保健
简介： 生活中常见的长寿药 本文摘要：加拿大魁北克省拉瓦尔大学的研究人员提出，他们从波尔多葡萄酒中提取了一种名叫“多酚”的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的.....
养生保健 06-10
简介： 陆游的长寿养生妙诀 本文摘要：中医认为，枸杞味甘、性平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。取枸杞为食，至今已有3000多年的历史。《神农本草经》中将.....
养生保健 06-10
简介： 长寿老人的长寿秘诀 本文摘要：百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹.....
养生保健 06-10
简介： 不同年龄阶段的养生药补方 本文摘要：青壮年时期是人一生中精力充沛、身体强健的时期，这时身体发育成熟，脏腑组织的生理功能处在巅峰阶段，可是工作繁忙、工作.....
养生保健 06-10
简介： 让你永葆青春的6种紫色果蔬 本文摘要：在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，堪称是最佳的天然“护目食品”。因.....
养生保健 06-10
简介： 强健腰椎的方法 本文摘要：体重的增加不知不觉，而且脂肪最容易在身体中段堆积，所以我们常于不经意中在腰间发现自己的“轮胎”。这些赘肉就是腰上挂的一个个沙.....
养生保健 06-10
简介： 保护视力的方法 本文摘要：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚.....
养生保健 06-10
简介： 可改善睡眠质量的按摩方法 本文摘要：根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法：如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦脚掌心，即我们常说的.....
养生保健 06-10
简介： 手脚冰冷该怎么办 本文摘要：手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、、红枣、阿胶……;也有可能你.....
养生保健 06-10
简介： 上班族睡午觉的好处 本文摘要：美国哈佛大学心理学家曾在《自然神经科学》上发表了一篇报道，指出午后打盹可降低人体紧张度，缓解压力，效果就像睡了一整夜，从.....
养生保健 06-10
简介： 蔬菜的饮食保健功效 本文摘要：牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高，并易受到植.....
养生保健 06-10
简介： 男人肝不好该如何进补 喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功.....
养生保健 06-10
简介： 男人肾虚该如何进补 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上.....
养生保健 06-10
简介： 男人脾虚该如何进补 进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、.....
养生保健 06-10
简介： 如何走路才能有效地锻炼身体 本文摘要：虽然凛冽寒风直蹿脖子的冬天已经过去，但低头走路却依然是你四季不变的造型。这样走路，不仅让你忽略了沿途的风景，更重.....
养生保健 06-10
简介： 10个放松压力的减压方法 本文摘要：听舒缓的音乐，做瑜伽呼吸，冥思或打个盹，采用哪种方式减压并不是最重要的，重要的是在什么时间。一定要在压力到达高峰的时.....
养生保健 06-10
简介： 5种食疗养生法 本文摘要：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤.....
养生保健 06-10
简介： 春季养生不能做的6件事 本文摘要：春天不是个应该生气的季节，也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，就容易伤到脾脏。.....
养生保健 06-10
简介： 养肝护肝要从饮食起居锻炼和情志四方面入手 本文摘要：春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节.....
养生保健 06-10
简介： 生活中必须知道的10个养牙护牙小常识 本文摘要：运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大.....
养生保健 06-10
简介： 生活中的小细节让你远离提前衰老 本文摘要：人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间.....
养生保健 06-10
简介： 饱餐后多长时间运动最好 本文摘要：餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般.....
养生保健 06-10
简介： 春季锻炼应当适度就可 本文摘要：有些人对春季锻炼有误解，认为和往常一样运动到浑身大汗才能够达到目的。在气温适宜的情况下，这样确实能够取得很好的锻炼效果.....
养生保健 06-10
简介： 早上起床需科学又合理地做好4件事 本文摘要：早晨起来喝杯白开水。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨教授表示，晨起一杯白开水可以补充身体代谢失去的水.....
养生保健 06-10
简介： 腿坐麻了该怎么办 本文摘要：平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另.....
养生保健 06-10
简介： 鼻部保健的小妙方 本文摘要：将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食三至四4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过.....
养生保健 06-10
简介： 俯卧撑下蹲最有效提升男性性能力 本文摘要：美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出：“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉.....
养生保健 06-10
简介： 有改善视力作用的食物 本文摘要：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内.....
养生保健 06-10
简介： 考生该不该吃营养保健食品 本文摘要：有些营养保健食品标榜有提神醒脑的功能，但是此类营养保健食品只具有特定的保健功效，不是治疗疾病的药物，所以短期内服用.....
养生保健 06-10
简介： 耳朵的穴位保健对健康有莫大的好处 本文摘要：在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六.....
养生保健 06-10
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