健康常识
简介： 2011年的防癌数字 本文摘要：维生素D能健壮骨骼，和预防多种癌症。成人每天需要补充1000国际单位的维生素D，所以平时饮食要丰富，多食用海鱼、动物肝脏、牛奶等.....
健康常识 12-21
简介： 饮食防癌的最佳方案 本文摘要：近期的研究表明，维生素A的两个代谢产物，13-顺式视黄酸和反式视黄酸都是强抗癌剂。而β-胡萝卜素可以转化成维生素A，它同样也具.....
健康常识 06-10
简介： 家中服用抗生素需注意 本文摘要：人类使用抗生素已有多年，但近年来滥用和错用抗生素问题凸显，对抗生素产生耐药性的细菌感染越来越多。由于抗菌素耐药性问题日.....
健康常识 06-10
简介： 常吃冻干草莓可降低患食道癌的风险 本文摘要：研究人员解释说，草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。他们强调说，冻干草莓预防食道癌的.....
健康常识 06-10
简介： 夫妻间的9种睡姿会危害身体健康 本文摘要：温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾.....
健康常识 06-10
简介： 大笑和听音乐有助于降低血压 本文摘要：不管是听音乐还是哈哈大笑，都可起到降低人体内皮质醇水平的作用，从而降低血压。皮质醇是基本的应激激素，在压力状态下.....
健康常识 06-10
简介： 春季需警惕精神疾病 本文摘要：现代社会人们面临的学业、工作压力增大，生活节奏的加快导致心理紧张，价值观念多元化造成无所适从感、心理失衡等，容易诱发精神.....
健康常识 06-10
简介： 每年健康享乐计划 本文摘要：洗牙能有效去除牙齿表面的牙结石，并改善那些外源性着色，使牙齿变白。专家建议，半年或一年要到专业的口腔机构洗牙一次。另外，在.....
健康常识 06-10
简介： 每月健康享乐计划 本文摘要：空调的污染源是散热片，因此使用空调前应对散热片彻底消毒，在使用过程中至少每两个月消毒一次，只是简单地用湿抹布对散热片表面进.....
健康常识 06-10
简介： 每周健康享乐计划 本文摘要：瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的方式之一。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集.....
健康常识 06-10
简介： 每天健康享乐计划 本文摘要：粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等.....
健康常识 06-10
简介： 科学地选择食用蔬菜可有效预防癌症 本文摘要：大蒜 性味辛、温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的.....
健康常识 06-10
简介： 感冒能喝鸡汤吗 本文摘要：风热感冒时除了鸡汤不宜饮用外，鸡肉、生姜、红糖、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等辛辣性热食物都不宜吃；风寒感冒.....
健康常识 06-10
简介： 黑巧克力可缓解慢性疲劳综合症症状 本文摘要：慢性疲劳综合症是一种顽固疾病，可使人身体十分虚弱，症状类似流感，也有人称之为“肌痛性脑脊髓炎（ME）”。其具.....
健康常识 06-10
简介： 能保护心脏健康的6种食物 本文摘要：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，这两种营养都有助于降低压力。其含有的丰富纤维素，有助于防止压力导致的肠痉挛和便秘。蓝莓可.....
健康常识 06-10
简介： 哪种面包更利于身体健康 本文摘要：黑麦面包与全麦面包一样，是最为健康的面包选择。含有丰富的膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快地产生饱腹感，间接减.....
健康常识 06-10
简介： 均衡的营养是健康的前提保证 本文摘要：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆.....
健康常识 06-10
简介： 吃早餐不利于身体健康的人群 本文摘要：生活在现代社会，人们的早餐食物危害风险要远远高于午餐和晚餐。对于上班族来说，往往没有充分的时间准备早餐，只好选用.....
健康常识 06-10
简介： 每天吃三根香蕉能有效降低中风的风险 本文摘要：英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约只有.....
健康常识 06-10
简介： 坏习惯会让你的骨骼系统出问题 本文摘要：常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作.....
健康常识 06-10
简介： 解决脖子响的5个方法 本文摘要：研究发现，40%的女性脖子提前衰老都是由于显示屏位置摆放不正确造成的。如果显示器偏左，就会使得你左半边颈部肌肉紧绷，反之亦.....
健康常识 06-10
简介： 身体五脏六腑的排毒食物 本文摘要：海带 其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉.....
健康常识 06-10
简介： 五种养胃护胃的好食物 本文摘要：姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患.....
健康常识 06-10
简介： 消化不良、胃胀的养护方法 本文摘要：消化不良是常见胃疾，高达三四成的人有这种经验，吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良...... .....
健康常识 06-10
简介： 胃食道逆流的养护方法 本文摘要：空腹不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃难消化的糯米，芹菜、竹笋等粗纤维，动物的筋皮部位，以免逆流.....
健康常识 06-10
简介： 胃发炎、胃溃疡的养护方法 本文摘要：急性胃炎患者由于反复病发和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如柳橙.....
健康常识 06-10
简介： 糖尿病患者应注意个人的生活习惯 本文摘要：老年人的饮食习惯对疾病的影响。他提醒老年人，尤其是糖尿病患者，不要长期吃咸菜，更不要不吃早餐或早餐中摄入大量.....
健康常识 06-10
简介： 不健康的放屁现象 本文摘要：如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，.....
健康常识 06-10
简介： 十分危害健康的著名小吃 许多现在的都市居民在逛街时，非常钟爱路边街旁的各种小吃，一次不吃到胃疼肚胀的绝不罢休，谁知，街头上的这些著名小吃实则是十分危.....
健康常识 06-10
简介： 如何通过饮食做到有效抗癌 本文摘要：癌症的发生是多种因素综合作用的结果，食物只是其中的一个方面。如果不去除特定的致癌因素，单纯依靠食物防癌，很难达到良.....
健康常识 06-10
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