养生保健
简介： 饮茶可对心血管起到良好的保健作用 本文摘要：以九节菖蒲3克、酸梅肉5枚、大枣肉5枚、赤砂糖加水煎汤而成。菖蒲舒心气、畅心神，有扩张冠状血管的作用。本茶剂.....
养生保健 06-10
简介： 头发的护养应从内调和外养两个方面入手 本文摘要：严格控制头发在阳光下曝晒的时间。尽量在上午10点以前或下午16点以后出门，夏天在户外活动时注意做好防晒工作.....
养生保健 06-10
简介： 胃部保护的4个误区 本文摘要：胃病不仅是生理上的疾病，也和心理因素有关。脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的因素之一。长期处于焦虑状态的人更易.....
养生保健 06-10
简介： 眼睛保养的7种方法 本文摘要：保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面.....
养生保健 06-10
简介： 上下班走路的六个好处 本文摘要：步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席.....
养生保健 06-10
简介： 15种零食平时吃可养生保健 本文摘要：柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从.....
养生保健 06-10
简介： 失眠患者选择什么样的治疗方法比较合适 本文摘要：中医讲究辨证施治，根据病因把失眠划分为多种类型，不同类型需要不同药物治疗。中药的好处是讲究从本治起，全.....
养生保健 06-10
简介： 养生酒可益智安神延年益寿 本文摘要：取枸杞子100克，生地黄100克，白酒1000毫升，浸泡半个月即可饮用。每次早晚加热后空腹服用10～15毫升。具有养肝明目、补精.....
养生保健 06-10
简介： 古人养生长寿十大秘诀 本文摘要：近年来，我国学者发现，对此三穴进行按摩，对全身的神经、肌肉、组织、器官可起到显着的兴奋作用，有病则治病，无病则强身，其.....
养生保健 06-10
简介： 全球“最美女人”的养生之道 本文摘要：每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶.....
养生保健 06-10
简介： 春季养护脾胃 本文摘要：如果您平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔。那么您可能属于胃阴不足者，不妨吃些山药百合大枣粥.....
养生保健 06-10
简介： 让大脑变迟钝的九种坏习惯 本文摘要：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性.....
养生保健 06-10
简介： 危害你身体健康的不良生活习惯 本文摘要：有些人清晨买菜，将糕点、油条、包子等放在篮子里，同蔬菜、生肉、水产品一起带回家，这很不卫生。因为菜篮内带有细菌.....
养生保健 06-10
简介： 易导致钙流失的生活习惯 本文摘要：荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提.....
养生保健 06-10
简介： 适当说人闲话有利于身心健康 本文摘要：科学家对太平洋岛民、美国中学生、纽芬兰岛和墨西哥居民进行长期跟踪调查，结果发现：说闲话的内容一般都很广，其频率也.....
养生保健 06-10
简介： 闭目养生法 本文摘要：老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。其实此时不妨.....
养生保健 06-10
简介： 脊柱保健操 本文摘要：准备俯卧，前臂互抱，头前垂。吸气，抬头，抬起上身，脊柱持平，膝盖以下双脚贴地。身体重心靠前臂和小腿支撑。保持这个姿势，直到感到困.....
养生保健 06-10
简介： 养生保健的最佳四个时段 本文摘要：晚间养生 最佳时段为下午5～9时，可做泡澡的动作，因泡澡具热敷兼放松效果，医师也建议，泡汤宜分次浸泡，使体内的代谢废物.....
养生保健 06-10
简介： 健肾壮腰、养生延年的按摩法 本文摘要：两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、.....
养生保健 06-10
简介： 抗衰老从按摩足部穴位起 本文摘要：姜良铎还指出，脚底部的一些穴位对治疗高血压也有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌.....
养生保健 06-10
简介： 腿部保健既健康而且抗衰老 本文摘要：手扶树或扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直，两条腿轮换甩动，.....
养生保健 06-10
简介： 电脑一族如何保护眼睛 本文摘要：眼睛干涩流眼泪：眨眼会使泪水平均地分布在角膜表面，令角膜保持湿润，维持角膜的良好光学性质。而盯着电脑工作时，一般人都会.....
养生保健 06-10
简介： 吃大豆柠檬可有效提高身体免疫力 本文摘要： 制作大豆柠檬只需要把100克大豆、1个柠檬(切成薄片)和500毫升果醋，一起放入干净的密封容器中，放置1天后即可食用.....
养生保健 06-10
简介： 养生保健长寿的十个秘密 本文摘要：人的一生中有一半以上的时间在居处度过。调查表明，居住在环境优美、宽阔明亮的住宅中的老人多是长寿的。所以老年人的住处力.....
养生保健 06-10
简介： 芹菜养生保健的6种的食用方法 本文摘要：芹菜150克，奶油50毫升，牛奶150毫升，面粉适量。芹菜用150毫升水煮开，并将食盐、奶油及2匙面粉调入牛奶内，一并倒入.....
养生保健 06-10
简介： 上班族的按摩保健养生法 本文摘要：对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷.....
养生保健 06-10
简介： 午睡有益健康，但睡久了白睡 本文摘要：所以午睡不宜久，如果睡时间长了，进入深度睡眠，除了上面提到的“转存”问题外，如果一个人被从深度睡眠中吵醒，他就会.....
养生保健 06-10
简介： 醋的健康保健秘方 本文摘要：过去流传着一种说法，称喝醋骨头会变软，这是一种错误的印象。醋进入身体后，会先与消化器官互动，帮助肝脏新陈代谢，并增进血液循.....
养生保健 06-10
简介： 帮助你补充和激发大脑能量的14个要点 本文摘要：白昼自然光线对脑效率会产生巨大的作用。恩斯特认为：9或10点钟工作效率最高，因为这时大脑精力最充沛。如果工.....
养生保健 06-10
简介： 饭后保健保您更健康 本文摘要：螃蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。在您吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃.....
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