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简介：本系列节目特为您讲解示范精简实用的特警擒敌格斗术，包括步、拳、掌、腿基本功法、全套擒敌拳分解教学、快速制服术与捕俘格斗拳等，内容丰富，动作精炼，具有突然出击、一.....
体育健身 05-03
简介：瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜.....
体育健身 05-03
简介：．膝旋轉彎曲功
．肩放鬆功
．簡易雙角功
．半駱駝功
．全駱駝功
．嬰兒功
．臥神展功..
体育健身 05-03
简介：搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与动作，与拳击、跆拳道，自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起，动作刚柔相济.....
体育健身 05-03
简介：本片由泰拳王Andre Zeitoun传授泰拳格斗技术，以传授实战技术为主，展示出泰拳在格斗中巨大威力。
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体育健身 05-03
简介：印度瑜伽大师莫汉亲身师范。
《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练课程系列》是着名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完全实用的居实习练教材。按照拟订的60分钟瑜伽课程进行演示，从准备动作.....
体育健身 05-03
简介：1)印度的瑜伽真传
由印度瑜伽大师莫汉着写并演示,保证您获得最本原的瑜伽方法,有效地帮助你更简便,更精确地领略瑜伽真谛
(2)涵盖“体式、呼吸、冥想”三大要旨的全面课程.....
体育健身 05-03
简介：这套教学片子，很不错。..
体育健身 05-03
简介：本光盘共收录歌舞15首，都有分解动作..
体育健身 05-03
简介：．直角功
．下軀搖擺功
．貓伸展功
．俯臥放鬆功
．瑜伽作功- 平常坐..
体育健身 05-03
简介：瑜珈”一词源于其创国印度，它是一种身心合一的生命哲理，强调“调身”、“调息”、”调心“三位一体的自然疗法。瑜珈形体是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式，它.....
体育健身 05-03
简介：瑜伽，是世界上最古老的健身术和修心术，它起源于喜马拉雅山系，存在了五千年以上的历史，到今天仍世界流行，是因为瑜伽缓慢、极限的姿势，配合呼吸得当，能够舒缓、调和神.....
体育健身 05-03
简介：．頸功
．肩肘功
．簡易魚功
．拱背伸腿功
．臥伸腿功..
体育健身 05-03
简介：．肩旋轉功
．肩放鬆功
．簡易半駱駝功
．叩首功
．仰臥放鬆功
．瑜伽作功-
雷電坐..
体育健身 05-03
简介：效果：
可美化頸部及手臂線條，增強腕關節功能，按摩手指穴道，消除雙下巴，並有健胸的功效。此外，對喉嚨腫脹者及甲狀腺者亦有相當助益。
腕隧道式
效果：
能預防.....
体育健身 05-03
简介：．蹲功
．手臂花環功
．腹部呼吸功
．完成瑜伽功
．頸功
．呼吸自覺功..
体育健身 05-03
简介：瑜伽練習前的注意事項
．展臂功
．單豎腿功
．臂花環功
．雙豎腿功
．瑜伽放鬆功
．瑜伽作功- 簡易坐..
体育健身 05-03
简介：瑜伽功，最神秘的东方身心修炼方法，带你进入宁静、祥和的内心世界，东南亚最负盛名的瑜伽功教师张惠兰全面讲解，减轻生活压力、保持良好身心状态的不二法门！
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体育健身 05-03
简介：效果：
可美化手部線條及腰部曲線，對經常腰骨酸痛及背痛的人，有極大的幫助。
除穢式
效果：
對肩膀，下巴，手臂及內在循環等有極大的幫助。
樹姿變化式
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体育健身 05-02
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