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简介：瑜伽(Yoga)诞生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明的智慧哲学的精髓。瑜伽的目的在于祛除人们内心的.....
体育健身 05-02
简介：
“达摩易筋经”传说是达摩老祖的一种养生功法，练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门。
少林寺的功.....
体育健身 05-02
简介：．肩旋轉功
．腳踝功
．蹲功
．仰臥放鬆功
．瑜伽冥想作功-
簡易坐..
体育健身 05-02
简介：．瑜伽科學和文化
．瑜伽的功法和益處
．瑜伽功法簡介
．練習瑜伽需要的配備 ..
体育健身 05-02
简介：七十二分钟的大自然原音乐，巧妙编织出最能引发α脑波的大自然原音，三万六千个正面讯息，使你的专注力、理解力、记忆力都一天比一天更好。是居家、开车、办公室、静坐.....
体育健身 05-02
简介：累积丰富的临床催眠经验、制作催眠录音带的心得，廖老师精益求精，崭新推出催眠有声CD书系列。这本精心设计的催眠有声书，包含两张音效卓越的高品质CD，帮助你发挥潜能，改.....
体育健身 05-02
简介：时尚流行街舞，起源于美国街头自由轻松的黑人舞蹈，其独特的HIPHOP风格和无法抗拒的魅力，成为现今轻一族舞蹈健身的主流，街舞突出自由的个性与独特的创意，让你充分地“释.....
体育健身 05-02
简介：时尚流行街舞，起源于美国街头自由轻松的黑人舞蹈，其独特的HIPHOP风格和无法抗拒的魅力，成为现今轻一族舞蹈健身的主流，街舞突出自由的个性与独特的创意，让你充分地“释.....
体育健身 05-02
简介：时尚流行街舞，起源于美国街头自由轻松的黑人舞蹈，其独特的HIPHOP风格和无法抗拒的魅力，成为现今轻一族舞蹈健身的主流，街舞突出自由的个性与独特的创意，让你充分地“释.....
体育健身 05-02
简介：科学的运动原理、合理的课程安排、非常有针对性的有氧健身操动作辅以适当的器械训练，将使您的全身和胸部都得到全面的锻炼，不仅可以起到减肥健身的效果，更能够有效丰满胸.....
体育健身 05-02
简介：◆课程安排
◆热身准备
◆胸部锻炼原理分析
◆胸部训练动作演示
◆塑胸健身操
◆拉伸放松
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体育健身 05-02
简介：陈氏太极推手，就是两人搭手，互相缠绕，根据太极拳沾粘连随，松活弹抖，不丢不顶， 圆转自如，避实就虚，持巧不持力原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一炉， 运用.....
体育健身 05-02
简介：陈氏太极推手，就是两人搭手，互相缠绕，根据太极拳沾粘连随，松活弹抖，不丢不顶， 圆转自如，避实就虚，持巧不持力原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一炉， 运用.....
体育健身 05-02
简介：本套操是一套专门针对胸部锻炼而全新编排的健身操。由着名健身教练王莹为您度身定作。
科学的运动原理、合理的课程安排、非常有针对性的有氧健身操动作辅以适当的器械训.....
体育健身 05-02
简介：本套减肥瘦身健美操（美胸必修课、腰部减肥健美操、美臀健美操、瘦腿健美操），由着名健身教练王莹为你度身定做，全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运.....
体育健身 05-02
简介：男子瑜珈》即为全球男性量身打造！它根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普担提运动技巧，通过独特的瑜伽体位与姿势，对腰部、背部、腹部、髋肌群等部.....
体育健身 04-29
简介：本辑《男子瑜珈》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸达20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授。自问世以来，引起了包括《纽.....
体育健身 04-29
简介：本辑《男子瑜珈》即为全球男性量身打造！它根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普担提运动技巧，通过独特的瑜伽体位与姿势，对腰部、背部、腹部、髋肌.....
体育健身 04-29
简介：回春医疗保健操于７０年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针炙学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏.....
体育健身 04-29
简介：印度舞轻柔、抒情、动作优美流畅，节奏鲜明，极富韵味，是一个很受欢迎的舞种。由于印度舞跳起来风情万种，以及独特的优美神秘之感，更受到广大女性朋友的喜爱。
本片.....
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