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·国际象棋教学

简介：　规则介绍：为您详细介绍国际象棋的棋盘知识、棋子的基本着法、特殊着法、以及胜负标准等常识，通过这一章的学习，您能对国象有个比较系统的认识。　杀单王：杀单王是残.....体育健身 05-05

简介：本片由Harley Elmore示范，传授截拳道实战手搏技术（即菲律宾武术中的 Panantukan，也就是菲律宾手搏术），其技术体系包括肘法、手法（拳掌等）、头捶、肩撞、臀胯攻击技术.....体育健身 05-05

简介：本篇详细介绍了二十四式太极拳的手型，手法，步行，步法，身形，身法以及每个动作的运动路线，运动方向，和该运动的基本要领，基本用法。适用于太极拳的初学者。光盘目.....体育健身 05-05

简介：本片作为一部菲律宾器械格斗教学片可谓是非常全面详尽的，短棍、短棒、长刀以及短刀技术均涵盖在内，具体内容包括：单短棍打击与擒锁技术、缴棍技术、流动对打训练；双短棍.....体育健身 05-04

简介：歌舞健身操是集歌舞与形体锻炼于一身的新颖健身操，自第一辑问世后，深受广大健身操爱好者的欢迎。此辑内容更丰富，音乐更动听，在动作教学上增加了正反面的详细动作分解，.....体育健身 05-04

简介：Kitty流行瘦身操，遵从有氧键身的运动规律，结合优美的健美操动作编排而成，是一系列速效实用的瘦身操，深得广大朋友的喜爱。本操节奏轻松明快，动作简单易做，运动量适度.....体育健身 05-04

简介：本片是学习羽毛球技术的提高篇。由国际羽毛球联合会执委，中国羽毛球协会副主席、原国家羽毛球女队主教练、多项世界冠军获得者、“羽毛球皇后”李玲蔚主讲并担任示范。本.....体育健身 05-04

简介：本片是学习羽毛球技术的深造篇。由国际羽毛球联合会执委，中国羽毛球协会副主席、原国家羽毛球女队主教练、多项世界冠军获得者、“羽毛球皇后”李玲蔚主讲并担任示范。本.....体育健身 05-04

简介：◆五官科系统在足部的反射区（鼻、耳、内耳迷路、眼睛、颈项、失眠点、祛痰点等） ◆内分泌系统在足部的反射区（脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、扁桃体等） .....体育健身 05-04

简介：◆呼吸系统在足部的反射区（喉、气管、肺与支气管等） ◆消化系统在足部的反射区（食道、胃、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门、盲肠、升结肠、.....体育健身 05-04

简介：◆足部按摩的起源与发展 ◆足部按摩的作用及机理 ◆足部反射区的分布（反射区分布模拟图、足部骨胳解剖、足部按摩定位、八种按摩手法） ◆泌尿系统在足部的反射区.....体育健身 05-04

简介：李小龙顶峰门徒黄锦铭与李小龙着名弟子理查德-巴斯蒂罗共同示范，系统传授截拳道的基本拳法、腿法、步法、摔法、锁法和沙袋训练法，是一部十分出色的截拳道教学片。黄.....体育健身 05-04

简介：自然门总诀是“动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然”。自然门的特点是：一洗少林刚毅，一改武当柔弱，成为有刚有柔、亦刚亦柔、柔中有刚、刚柔相济的内家功。用于技击.....体育健身 05-04

简介：少林拳法，大师讲解。少林七星拳是少林脉拳。拳路中的手法和步法，模仿北斗七星的方位，是天与人和的默契配合，如身在天宇盖世大千，连续动作，变化方位，斗转星移以心意.....体育健身 05-04

简介：一、技术特点二、学习方法长拳图解长拳歌诀动作名称分势图解预备势懒扎衣立势高强丢下脚出步单阳七星拳手足相顾探马势太祖高传当头炮势冲人怕中单.....体育健身 05-04

简介：着名教头王越继续为你细说网球。而与以前不同的是，《网球05版》不再停留在让你看清动作的层面上，而是帮你完整的理解网球。我们首先会告诉你费德勒或海宁等顶尖高手在使用.....体育健身 05-04

简介：完全健身》中介绍的健身理念和方法合乎人体运动科学的基本原理，没有那些让人看了似是而非的东西。《完全健身》将帮助读者形成科学的健身指导思想。《完全健身》所采用的方.....体育健身 05-04

简介：形意十二形之一——龙形龙是中国古代传统中的神化动物.。蛰龙升天、.云龙九现、腾云驾雾、翻江倒海等等，处处显示龙的神奇变换。龙形练神，神发于目，威显于爪.....体育健身 05-04

简介：五行拳是形意拳系中最基本的拳法，也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五行拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，前辈拳家先贤 .....体育健身 05-03

简介：瑜伽功，最神秘的东方身心修炼方法，带你进入宁静、祥和的内心世界，东南亚最负盛名的瑜伽功教师张惠兰全面讲解，减轻生活压力、保持良好身心状态的不二法门！ ..体育健身 05-03

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