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·印度舞教学B

简介：印度的舞蹈历史悠久，正像宗教一样，舞蹈的产生也是有各种各样的神话传说，而且越传越玄。不过，比较可信的说法是，印度的舞蹈源于古时候人们对神的崇拜。由于人们为了取悦.....体育健身 04-29

·印度舞教学A

简介：印度舞轻柔、抒情、动作优美流畅，节奏鲜明，极富韵味，是一个很受欢迎的舞种。由于印度舞跳起来风情万种，以及独特的优美神秘之感，更受到广大女性朋友的喜爱。　本片.....体育健身 04-29

·双节棍视频教学大全

简介：.韩国双节棍教学片65段 3.剑舞狂沙系列 4.Luckywaif的现场精彩表演 5.双手棍教室（李伟凡示范） 6.竹林双节棍棍法（单双棍） 7.木木系列 8.双节棍入门十二式－李向伟.....体育健身 04-29

·易筋经动功十二式教学B

简介：，《易筋经》是在明末清初的时候，由天台山紫凝道人假托达摩之名所著（听过单田芳“三侠剑”的朋友应该知道，里面有个金古圣人爱莲池，据说它的原型就是这位紫凝道人。三侠.....体育健身 04-29

·易筋经动功十二式A

简介：《易筋经》简介，根据著名的武术历史考古学家唐豪先生的考证，《易筋经》是在明末清初的时候，由天台山紫凝道人假托达摩之名所著（听过单田芳“三侠剑”的朋友应该知道，里.....体育健身 04-29

·有氧搏击健身操-高消耗量

简介：搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与运动，与拳击、跆拳道、自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起,动作刚柔相济,.....体育健身 04-26

·黄帝内经-养生篇生命水（水与养生）

简介：水与养生..体育健身 04-26

·《陈式老架一路太极拳》陈正雷演练讲解版下集

简介：陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以堋、捋、挤、按为主，采、肘、靠为辅，运动如行云流水，绵绵不断，发.....体育健身 04-26

·《陈式老架一路太极拳》陈正雷演练讲解版上集

·泰拳教学之攻击与组合招式

简介：通过认真练习，你将很快掌握泰拳的杀要诀和格斗神威！泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。它源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时。古时候，泰国经常和邻.....体育健身 04-25

·泰拳教学之实战攻击

简介：传授泰拳格斗的基本方法，动作要领和实战应用技巧。训练方法快速有效，同时实用性非常强..体育健身 04-25

·泰拳教學肘.膝.猛攻技法

简介：泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。它源于500年前的艾尤塔雅，曾在苏可泰皇朝时期盛行一时。古时候，泰国经常和邻国因领土问题而交战。泰拳就是由战争中如何赤手空拳消灭.....体育健身 04-25

·跆搏健身视频教学

简介：跆博是一种刚柔兼具的形体锻炼方法，无论男女都可以参加。看来，跆博真正让健美操摘掉了“女性化”的帽子，使男士们终于开始在以往的“健身禁区”里尽情地挥洒激情了。 .....体育健身 04-25

·肚皮舞减肥系列视频教程美臀篇

简介：肚皮舞当中有很大的比重是臀部的摇摆舞姿，Hip drop hip hop就是指这种练习。在此，Rania将和我们一起跳肚皮舞当中最经典的舞蹈动作。让你拥有性感的小翘臀。　 ●Snak.....体育健身 04-24

·肚皮舞减肥系列视频教程细腰篇

简介：Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆，让你能快速减少腰部赘肉，拥有紧致的「小蛮腰」 .....体育健身 04-24

·肚皮舞减肥系列视频教程性感热舞篇

简介：Pure sweat是肚皮舞当中最令人兴奋的一个部分。它的舞蹈练习重点是练出女性性感的舞姿与风采。在此，教练Rania将带我们一起，在拉丁音乐的愉悦伴奏下，共同学跳一系列性感、.....体育健身 04-24

·肚皮舞减肥系列视频教程美腹篇

简介：肚皮舞的Boogie练习重点是重塑结实的平坦腹部，通过一系列的舞蹈练习，使你的身体柔韧，优美流畅的“蛇形”腹部波浪动作，让你腹部的「救生圈」迅速消失无踪！ ●Snake.....体育健身 04-24

·陈式太极拳32擒拿教程

简介：学习太极拳的过程中不仅能强身健体，更能缩短获得太极拳散打功夫的周期。..体育健身 04-24

·陈式太极拳32摔法视频教程

简介：由当今陈式太极大师、郑州三张之一张志俊讲解、示范，两人对练。 ..体育健身 04-24

·巴尼台球视频教程第五集

简介：蝴蝶式：一杆进六球四球直线法：一杆进四球三球法：一杆进三球六个球进五个袋中（如何练习以及球的摆放很重要）苏格兰场车站（轨道）三角架组合金门球跳墙 .....体育健身 04-23

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