肚皮舞减肥系列视频教程细腰篇

名称: 肚皮舞减肥系列视频教程细腰篇
类型: 教程考试资料 - 体育健身
大小: 578 MB
语言: 简体中文
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更新时间: 04-24
下载次数: 1261次
Tag:体育健身,体育健身教程,体育健身教学
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肚皮舞减肥系列视频教程细腰篇简介：

肚皮舞减肥系列视频教程细腰篇，类型为体育健身。由[飞速资源网|http://www.ff70.com ]提供下载交流学习，版权归原作者所有，

Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆，让你能快速减少腰部赘肉，拥有紧致的「小蛮腰」！

●Ｗarm up 热身运动
●hand circles 手部绕环
●Hand Undulations 手部波浪
●Snake Arms 蛇形手臂动作
●Basic Shimmy 基本西迷
●Shimmy combination 西迷动作组合
●Csrdio Shimmy 卡地西迷
●Cool dowm 放松练习

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