现代形体健身操教学

名称: 现代形体健身操教学
类型: 教程考试资料 - 体育健身
大小: 700 MB
语言: 简体中文
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更新时间: 05-05
下载次数: 295次
Tag:体育健身,体育健身教程,体育健身教学
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现代形体健身操教学简介：

现代形体健身操教学，类型为体育健身。由[飞速资源网|http://www.ff70.com ]提供下载交流学习，版权归原作者所有，

第一部分形体训练
▲颈部训练
▲伸展练习
▲体侧屈练习
▲扶把练习
▲膝关节的灵活性练习
▲屈伸练习
▲平衡练习
▲组合练习
第二部分有氧健身操
▲步伐训练
▲快节奏跑跳训练
▲走跑跳配合手臂训练
第三部分局部肌肉练习
▲手臂练习
▲体侧练习
▲体转练习
▲组合练习
第四部分放松练习
▲步伐放松
▲手臂放松
▲膝肩关节放松
▲胸背放松
▲呼吸伸展

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