端午节的饮食须谨慎

    端午节的饮食须谨慎

本文摘要：过端午节观赛龙舟、吃粽子必不可少。由于今年以来我省降雨量较大，江河湖泊水位普遍上升，水流流速较快，专家建议，观龙舟赛要注意选取离水面较远、坚固平坦的堤岸站立，同时避开人多拥挤处，谨防拥挤、踩踏、溺水......

    一年一度的端午节快到了，火热的世博会、激情的世界杯、热闹的赛龙舟使得这个小长假格外受欢迎。长沙市疾病预防控制中心专家昨日提醒市民：节日出行旅游或在家娱乐休闲，安全和健康细节不可忽视。

　　端午节期间，我省又迎来新一轮强降雨，市疾控中心专家提醒，短线自驾游要特别注意行车安全，出行记得备雨具，计划赴上海体验世博魅力的市民，更要事先确认好食宿安排。

　　过端午节观赛龙舟、吃粽子必不可少。由于今年以来我省降雨量较大，江河湖泊水位普遍上升，水流流速较快，专家建议，观龙舟赛要注意选取离水面较远、坚固平坦的堤岸站立，同时避开人多拥挤处，谨防拥挤、踩踏、溺水。

　　此外，专家表示，端午节吃粽子，也有所讲究，高血脂、高血压、糖尿病患者、消化不良者要少吃，健康人吃粽子一次也不宜超过两个。

　　端午节期间，每晚凌晨两点后都有直播的世界杯球赛，而连续熬夜看球赛严重打乱人体生物钟，加速体能消耗，影响健康，专家还建议，球迷们不要过于痴迷，尽量保持规律作息，熬夜看世界杯时不要选取难以消化的粽子、易引发急性胃肠炎的烧烤、冰啤做夜宵，选取温热易消化的蔬果、粥类较为适宜。

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