不同感冒阶段的饮食疗法

    不同感冒阶段的饮食疗法

    本文摘要：理由：感冒加重后，会出现咽痛、鼻塞、流涕、头痛等症状，此时身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热，而白萝卜去邪热气的效果十分明显，这时喝些白萝卜汤是最管用的......

　　初期——葱豉汤

　　理由：感冒初期需要解表散寒，而葱具有辛香散寒的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。

　　做法：500毫升水加热，放入10克豆豉煮沸，再加入葱白即成。

　　加重期——白萝卜汤

　　理由：感冒加重后，会出现咽痛、鼻塞、流涕、头痛等症状，此时身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热，而白萝卜去邪热气的效果十分明显，这时喝些白萝卜汤是最管用的。

　　做法：把白萝卜切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可。

　　病愈期——山药粥

　　理由：感冒痊愈期仍然会乏力、倦怠、食欲不佳，此时应平补养身。山药不燥不腻，是平补的最好选择。

　　做法：山药60克，粳米100克。山药剥皮切块，与粳米一同煮熟，加入适量白糖。

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