失眠食疗六法

　　桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。

　　莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。

　　猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。

　　桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。

　　花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。

　　黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。

　　（注：麦门冬是一种中药，它的性味功用是味甘、微苦、性微寒，有清热养阴、润肺养胃、清心除烦、润肠通便的功能。）