职业女性减压5大方法

　　* 下班时尽量不将工作带回家中。即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。* 提前为下班做准备。在下班前两个小时列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

　　* 在住所门口放个杂物盒。购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在自己的住所门口；走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

　　* 将困难写下来。如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不能放松，那么请你拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后把那张纸撕碎扔掉。

　　* 创立某种“仪式”。以“仪式”为界将每天的工作和家庭生活分开：这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

　　* 将家里收拾整洁。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁幽雅的家了。