女性的8个养生保养之道可有效抗衰老

    女性的8个养生保养之道可有效抗衰老

    本文摘要：肌肤的真皮层大约有75%是由胶原蛋白所组成，就像弹簧床的弹簧一样，胶原蛋白能赋予肌肤弹性与张力，防止肌肤松弛，让肌肤紧实，并且能修复伤口，让伤口愈合，让肌肤年轻有弹性。只是胶原蛋白分子过大，所以严格来说，以外用涂抹胶原蛋白的方式仅能达到肌肤表面保湿与暂时拉紧的效果......

    抗光

　　光老化占了老化90%的主要原因，如何面对老化的头号杀手，化危机为转机，似乎已经成了抗老产品的新趋势。

　　保湿

　　干燥也是造成细纹的主要杀手之一，特别是在寒冷的气候，肌肤新陈代谢变慢，角质层变厚，然后有紧绷粗糙干涩脱皮，明显干燥缺水的感觉，出现肌肤老化的第一个征兆。

    排毒

　　所谓排毒，就是排除体内自由基，把身体内的垃圾给丢掉。排毒的好处包括让精神振奋，气色好，增加抵抗力，还会让皮肤光洁，预防老化，肌肉紧绷，整个人轻松又年轻许多。

　　肌肤的真皮层大约有75%是由胶原蛋白所组成，就像弹簧床的弹簧一样，胶原蛋白能赋予肌肤弹性与张力，防止肌肤松弛，让肌肤紧实，并且能修复伤口，让伤口愈合，让肌肤年轻有弹性。只是胶原蛋白分子过大，所以严格来说，以外用涂抹胶原蛋白的方式仅能达到肌肤表面保湿与暂时拉紧的效果，而今年新出的胶原蛋白抗老保养品其实大多并非使用胶原蛋白，而是以促进肌肤胶原蛋白自行增生的原理来增加肌肤真皮胶原蛋白的含量，进一步改善肌肤的松弛与皱纹的问题。

　　拒绝变老保养之道

    1. 多摄取具抗氧化功效的食物。

　　2. 减少过氧化物的形成。

　　3. 清洁动作要轻柔。

　　4. 随时注意保湿。

    5. 充足的睡眠。

　　6. 避免阳光直射肌肤，做好防晒。

　　7. 针对表情纹容易出现的地方适度按摩。

　　8. 平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力。

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