五种可以去火下火的食物

    五种可以去火下火的食物

　　牛奶 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦躁。

　　西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，西瓜含有丰富的钾盐，能弥补人体内钾盐缺乏。

　　大豆 大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　西红柿 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多、最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

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