可缓解疼痛的食物

    可缓解疼痛的食物

    本文摘要：胃痛泛酸 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃......

　　偏头痛 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

　　关节痛 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。

　　痛经 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1—2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

　　胃痛泛酸 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

由www.ff70.com编辑