生态养生1236健康新法则

    生态养生1236健康新法则

    本文摘要：1指学习一种健康的生活方式；2指遵循祖国传统养生理论和健康管理理论；3指实施健康监测、健康评估、健康干预三个养生保健全过程；6指具体的生态情志养生、生态饮食养生、生态运动养生、生态起居养生、生态中药/保健食品养生、生态四季养生六大养生技术和方法...... 

　　著名生态养生专家、中国老年保健医学研究会副会长刘长喜教授在融合传统养生精髓、现代科学新知及个人创新成果的基础上，提出了全新的“生态养生1236健康新法则”。

　　刘长喜指出，呵护生命、维护健康的生态养生，是一项复杂、多元的系统工程，必须以综合养生论或全面、整体养生观作为统领并加以实施。为此，刘长喜提出了生态整体养生的“木桶理论”。情志、饮食、运动、起居、中药/保健食品、四季这六大养生保健板块同等重要，缺一不可，哪一方面不足或者缺乏都是健康的薄弱环节甚至导致疾病的发生，因此，在注重整体的同时，重点加强自身的薄弱环节。

　　刘长喜提出了养生中应遵循“1236健康新法则”：1指学习一种健康的生活方式；2指遵循祖国传统养生理论和健康管理理论；3指实施健康监测、健康评估、健康干预三个养生保健全过程；6指具体的生态情志养生、生态饮食养生、生态运动养生、生态起居养生、生态中药/保健食品养生、生态四季养生六大养生技术和方法。

　　刘长喜在《生态养生诠论》中，对“生态养生1236健康新法则”进行了详尽的阐述。目前，该书已经由中国中医药出版社正式出版发行。

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