易海燕减肥健美操

名称: 易海燕减肥健美操
类型: 教程考试资料 - 体育健身
大小: 544 MB
语言: 简体中文
推荐星级:
更新时间: 05-05
下载次数: 5962次
Tag:体育健身,体育健身教程,体育健身教学
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易海燕减肥健美操简介：

易海燕减肥健美操，类型为体育健身。由[飞速资源网|http://www.ff70.com ]提供下载交流学习，版权归原作者所有，

本片围绕人们最为关注的体形美的问题而精心策划。从健身和运动减肥的相关原理讲起，结合科学合理的训练课程安排，通过有氧运动与器械训练结合的圈套训练，让您可以在最短时间内拥有完美身段。

个人感受：
这套操简单易学（是我见过的动作最简单的健身操），但是效果很好，想修塑、保持形体，锻炼体魄，它是比较理想的选择。分上下两碟，上主要锻炼腿和手臂，下则针对腰腹。

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