六字诀延年益寿术

名称: 六字诀延年益寿术
类型: 教程考试资料 - 体育健身
大小: 429 MB
语言: 简体中文
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更新时间: 05-05
下载次数: 165次
Tag:体育健身,体育健身教程,体育健身教学
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六字诀延年益寿术简介：

六字诀延年益寿术，类型为体育健身。由[飞速资源网|http://www.ff70.com ]提供下载交流学习，版权归原作者所有，

《六字诀长寿术》是药王孙思邈得享高寿的主要养生方法。六字诀以呼吸锻炼为主，通过用口呼吸同时配合默念：嘘、呵、呼、呬、吹、嬉六字，分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气；用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法简便，收效显著，深受古今养生家及大众的青睐。

■动、静、站、坐各式平日练法

■春、夏、秋、冬四季练法

■三大注意事项

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